"Lüge nur weiter": Lizzo, 37, verrät Details über ihren Gewichtsverlust

Die Sängerin und Rapperin erzählt endlich die ganze Geschichte hinter ihrer Verwandlung - von 5.000-Kalorien-veganen Tagen bis zum Erreichen ihres Zielgewichts und dem Zurückweisen von Ozempic-Gerüchten, ohne sich zu entschuldigen.

Lizzo hat sich kürzlich mit Trisha Paytas im "Just Trish Podcast" zusammengesetzt und über verschiedene persönliche Themen gesprochen, darunter auch über ihre Gewichtsabnahme. Seit der Ausstrahlung der Folge hat die 37-jährige Sängerin im Internet eine Welle gemischter Reaktionen erlebt.

Anfang Juni 2025 trat Lizzo im Podcast auf und erzählte, wie sich ihr Ansatz zum Abnehmen im Laufe der Zeit verändert hat.

Sie sagte: "Ich habe alles versucht. Für mich ist es einfach eine Frage der Wissenschaft: Kalorienzufuhr oder Kalorienabfuhr. Ozempic funktioniert, weil man weniger isst. Es gibt dir ein Sättigungsgefühl. Wenn du das also alleine schaffst und den Kopf frei bekommst, ist es das Gleiche."

Sie sprach auch offen darüber, wie sich ihr früherer veganer Lebensstil auf ihre Gesundheit ausgewirkt hat. "Ja, denn als ich Veganerin war, habe ich eine Menge Fleischimitate gegessen. Ich habe viel Brot und Reis gegessen, und ich musste viel davon essen, um satt zu werden", erklärte sie.

"Aber in Wirklichkeit habe ich zwischen 3.000 und 5.000 Kalorien pro Tag zu mir genommen", fügte die Sängerin hinzu und kritisierte, wie kalorienreiche Lebensmittel in Amerika vermarktet werden.

"Wir leben in einer Gesellschaft, die sehr kalorienreiche Lebensmittel herstellt und sie versteckt [...]. Als ich anfing, mich vollwertig zu ernähren und Rindfleisch, Hühnchen und Fisch zu essen, war ich tatsächlich satt und habe mir nicht den Magen mit falschen Sachen vollgeschlagen, die mich nicht wirklich satt gemacht haben", erzählte Lizzo.

Nach dem Podcast überschlugen sich die Reaktionen in den sozialen Medien, da einige Internetnutzer/innen den Wahrheitsgehalt von Lizzos Aussagen anzweifelten. Einer kommentierte: "Sie hat das nicht natürlich gemacht!!! Sie wurde vom Gastroenterologen operiert. Ihr Bauchnabel sagt alles [sic]."

Ein anderer fügte hinzu: "Sie lügt einfach weiter 😢 [sic]", während ein Dritter meinte: "Es ist keine Schande, Ozempic zu benutzen, wenn man es braucht, und sie brauchte es!"

Andere bezweifelten die Richtigkeit ihrer Ozempic-Behauptungen und schrieben: "So funktioniert Ozempic eigentlich nicht. Du kannst ohne Ozempic genauso viel essen wie mit Ozempic und trotzdem nicht die gleichen Ergebnisse erzielen. Auf keinen Fall nimmt sie es noch. Ich verstehe nicht, warum die Leute deswegen lügen. Wen kümmert es, wie man es abnimmt?"

Eine andere Person bemerkte: "Es ist eigentlich NICHT dasselbe, smh", während jemand anderes sarkastisch anmerkte : "Klar ist es das 🙄😒." Doch nicht alle Rückmeldungen waren negativ.

Einige lobten Lizzos Ehrlichkeit und ihr Aussehen. Ein Netizen lobte sie dafür, dass sie etwas tat, durch das sie sich unabhängig von der öffentlichen Meinung geistig und körperlich besser fühlte. Andere lobten ihr Aussehen und lobten die Sängerin sogar dafür, dass sie ihre Dehnungsstreifen nicht unter Schichten von Make-up versteckt hat.

Doch lange vor dieser jüngsten Welle der Aufmerksamkeit hatte Lizzo bereits angedeutet, dass sie ihren Fokus verlagert hat. Im August 2024 postete sie einen Clip auf Instagram, der sie barfuß auf einem Balkon inmitten von tropischem Grün zeigt.

"Ich nehme mir ein Jahr Auszeit und schütze meinen Frieden", schrieb sie - eine Botschaft, die andeutete, dass es bei ihrer Veränderung um mehr als nur um ihr Aussehen ging. Doch als die schlankere Figur der Sängerin immer deutlicher wurde, nahmen auch die Spekulationen zu.

Im September 2024 erreichten die Spekulationen darüber, wie sie ihr Gewicht verloren hatte, einen fieberhaften Höhepunkt. Lizzo reagierte darauf mit einem Karussell-Post auf Instagram, in dem sie sowohl auf die Gerüchte einging als auch den Lärm zurückwies.

Auf dem ersten Bild teilte sie ein glamouröses Selfie. Auf der zweiten Folie war ein Video zu sehen, in dem sie die Worte eines viralen Social-Media-Audios aussprach: "Es ist wie eine Belohnung", während auf dem Bildschirm zu lesen war: "Wenn du nach 5 Monaten Krafttraining und Kaloriendefizit endlich Ozempic bekommst."

Das dritte Dia zeigte einen Screenshot eines Kommentars eines Internet-Trolls, der sie fragte, ob sie Ozempic oder Drogen nehme, woraufhin der Musical-Star zurückklatschte: "Whyyyy do u follow me?" Lizzo teilte dann einen Screenshot seines Instagram-Profils, bevor er den Beitrag mit einem weiteren Selfie in Großaufnahme abschloss, unbeeindruckt und unbehelligt.

Der Post war einer von vielen Momenten, in denen Lizzo deutlich machte, dass sie die Kontrolle über ihre Geschichte und ihren Körper hat. Tatsächlich war sie schon seit einiger Zeit auf dem Weg, ihr Gewicht zu reduzieren. Ende Januar 2025 feierte die Sängerin auf Instagram einen wichtigen Meilenstein - das Erreichen ihres Zielgewichts.

"Ich habe es geschafft", schrieb sie neben ein Spiegel-Selfie in burgunderroter Sportkleidung und selbstbewusstem Auftreten. "Als ich heute auf die Waage trat, habe ich mein Abnehmziel erreicht. Diese Zahl habe ich seit 2014 nicht mehr gesehen! Lass das eine Erinnerung daran sein, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst. Zeit für neue Ziele!", fügte sie hinzu.

Eine zweite Folie zeigte eine digitale Anzeige, die ihre Fortschritte bestätigte, darunter ein um 10,5 gesunkener BMI und eine Verringerung des Körperfetts um 16 Prozent.

Im April 2025 hatte Lizzo die Veränderungen in ihrem Leben und ihrem Körper voll akzeptiert - nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional. Im Podcast von Jay Shetty sprach sie über ihre "Reise der bewussten Gewichtsreduzierung".

"Ich war mir sehr sicher, dass es dieses Mal absichtlich ist", sagte sie. Lizzo erklärte, dass sie auch vor diesem Kapitel schon immer aktiv war und häufig ihre Trainingseinheiten und Mahlzeiten online teilte, aber der Unterschied lag diesmal in ihrer Einstellung.

Als sie 2018 und 2019 berühmt wurde, fühlte sie sich dafür verantwortlich, zu zeigen, dass "große Mädchen auch gesund sein können" und dass sie stark, sexy und liebenswert sind.

Als sie beschloss, sich bewusster auf ihre Gesundheit zu konzentrieren, entschied sie sich dafür, ihren Fans gegenüber transparent zu sein :"Ich habe das Gefühl, dass ich eine Beziehung zur Öffentlichkeit habe, als wäre ich ihre Freundin, und das ist nachvollziehbar."

Noch wichtiger ist, dass sie es ablehnt, ihre Veränderung als Verlust darzustellen. "Ich erlebe keinen Verlust", sagte sie. "Ich habe sogar so viel gewonnen. Ich habe so etwas wie ein Selbstbewusstsein gewonnen. Ich habe einen Lebensstil erlangt, den ich wirklich liebe, und ich denke: 'Ich kann das beibehalten.'"

Letztendlich war Lizzos Reise alles andere als privat und wurde von ihr selbst gestaltet. Egal, ob sie Meilensteine feiert oder sich mit Kritikern auseinandersetzt, sie hat es deutlich gemacht - bei ihrer Veränderung geht es um Selbstermächtigung, nicht um Anerkennung, und sie bittet niemanden um Erlaubnis.